2 ägg
ca 1 dl havregryn
Grillolja, vitlöksolja
1 riven lök
1 burk kikärter
1 burk svarta bönor
1 burk röda bönor (mosa med kniv el gaffel)
ev nån msk mjöl för fastare biffar
salt, peppar

Servera till spenat, potatis, och gröna ärter. (som förslag)